اللياقة البدنية و النظام الغذائي الصحي: مفاتيح الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام غذائي صحي . يُعد هذا المزيج مفتاحًا للحفاظ على صحة الجسم و العقل. تُساعد النشاط البدني على زيادة الق�